Bon, j'ai entamé mon jour 2 ce matin. Je suis allée au gym, je suis quand même fière de moi. J'ai fait 20 min de marche rapide, 25 min de vélo en mode aléatoire et 10 min de BodyTreck (le genre d'elliptique)... J'avais setter mon BodyTreck pour 15 min. mais j'ai arrêter à 10. Je me trouve poche un peu d'avoir fait ça, en tk ! Au moins, j'ai fait de l'exercice non ? Un 1hrs de fait... C'est mieux que rien.
Ma bonne nouvelle maintenant.
J'ai commencé à m'entrainer hier, mais je ne me suis pas pesée depuis dimanche... Et dimanche, mon "ennemie", la balance affichait 205 lbs. Ce matin, 201.2 lbs. Non mais ! WOW !
Je vais faire mes pesées les lundis matins. Est-ce que je dois être ajeun ?
Une chose qui m'encourage que je peux y arriver, c'est quand je vois les madames de 60 ans et plus au gym et qu'elles sont plus en formes que moi. Bravo à elles ! :) Et à moi aussi :)
Je veux aussi vous dire merci de me lire, de m'écrire des commentaires. J'adore ça, je me sens appuyé dans ma démarche. Ce n'est pas à cause que je ne répond pas à vos messages que je ne vous lis pas :)
J'ai aussi commencé à regarder ce que je mange. Je diminue mes portions. J'ai cri**sement faim le soir, mais je me fais un thé vert avec un peu de miel dedans, ça calme mon envie de dévorer n'importe quoi.
Demain, congé de gym. Samedi, il y a un cours qui m'intéresse, le BodyStep. Je vais aller l'essayer, je vais voir ce ça va donner.
Je vous en donne des nouvelles :)
Nous on peut te lire d'encourager mais surtout fais le juste pour toi :) et ton manteau je me dis juste ça comme cela il ne pourras pas te toffer 5 ou 6 ans car dans 23 semaines tu vas avoir perdu beaucoup de poids :)
RépondreSupprimeron lâche pas
Dans un processus de perte de poids, la pesée est importante, mais pas trop souvent (1 fois par semaine ou aux deux semaines suffit), le matin à jeûn.
RépondreSupprimerPersonnellement, jamais le lundi, trop d'abut durant la fin de semaine! :(