Hier soir, j'avais des palpitations, je me sentais pas très bien. Je suis allée prendre une douche d'eau chaude pour relaxer... Je me suis mise à penser à des souces d'anxiété....
J'ai flashé sur une chose que je peux améliorer...
Je bois minimum 2 gros café TimHorton par jour. Un le matin et un à 3 hrs.
La caféine est une souce d'axélérateur pour l'anxiété... Je vais tenter de couper un peu la caféine... Je vais prendre mes cafés décaféinés... Je ne vois pas vraiment la différence...
Un pas de plus !
Lâche pas!!! Personnellement, moi aussi ça amplifie mon anxiété le café alors je tente de controler ma consommation de stimulant.xxxx
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